片思いが辛い！恋愛によくある悩み６選その理由と解決するためのアプローチを紹介します。

片思いって夢中になれる時と、考えすぎて辛い時ってありますよね？どうして、楽しい片思いと辛い片思いがあるのでしょうか？

好きな人に自分の思いが通じない状況は、時として耐えられないほどの不安を感じてしまうこともあります。

この一途な思いから抜け出し前向きになるには？どうすれば心の重荷を軽くできるのか？そんな心を軽くしてポジティブになるアプローチを紹介します

片思いはどうして辛いのか？

成功するか失敗するか不安

片思いの恋愛において、この成功するか？それとも失敗するか？はみんな一度は経験する不安で辛い感情です。

恋愛は自分がいくら努力しても、相手の好みやタイプ、タイミングによっても成功したり失敗したりするので実際に告白してみるまでは分かりません

告白が成功したらパートナーとの楽しい恋愛が待っているという期待と、もし失敗した時にどれだけ傷ついて落ち込んでしまうんだろうという恐怖が交錯し、なかなか実際の行動を起こす事ができなくなってしまいます。

この不安を解決するにはアドラー心理学の課題の分離が効果的です。課題の分離とは自分の課題と相手の課題を分ける事です

恋愛において自分をアピールしたり、魅力的に見せたり、自分磨きをするのは自分の課題ですが。相手の気持ちやタイプ、タイミングは相手の課題になります。

自分のコントロール出来ることだけを全力で頑張って、コントロールできないことは諦める。とにかく自分が出来ることだけに集中して努力するしか成功確率を上げる方法はありません。

成功するも失敗するも告白してみないと結果はわからないので、勇気を持って告白しましょう！

自分に自信が持てなくなる

片思いしている異性になかなか思いが伝わらない、アピールしているのに相手は友達としか思っていなさそう。

頑張っているのに全然結果が出ないと自分には魅力がないのではないか？自分はダメなのではないか？と自信を失ってしまいますよね

片思いからくる自信のなさは、相手からの反応を過度に期待したり焦りからくる事がほとんどです。

自分の好きな気持ちばかりが先に行ってしまい、相手の気持ちが追いついていないことに対しての不安がふくらんでしまいます。

やってはいけないのはその不安や不満を相手にストレートにぶつけてしまうことです。「なんでわかってくれないの？」「こんなに頑張ってるのに！」これをやってしまうと男性の多くは引いてしまいます

感情がコントロールできない女性は、付き合ってもメンヘラになる可能性が高いのでいい関係を作るのが難しいと思われてしまうからです

片想いの異性に対しては、失恋したら終わりと深く考えるよりも。ダメでも次の人を探せばいいや！とライトな気持ちで相手との距離を測りながら自分らしさを出していく方があなたの魅力をより伝える事ができます。

相手の反応を期待しすぎる

片想いしていうということはあなたは相手の事を好きでたまらない状態です。

しかし、相手の方があなたを話しやすい女友達と思っていたり、恋愛関係を求めていなかったりすると温度差の違いから不満が生まれるようになります

相手からの恋愛的な反応や、承認を得たいという気持ちは自然なことですが、それが強すぎてしまうと、相手の言動や行動の一つ一つを過敏にチェックしてしまい結果的にストレスを感じる原因になります。

大切なのは、相手との関係を自分の人生の幸せの全てとしてはいけないという事です。

人生の幸せは人それぞれいっぱいあります。恋愛、趣味、仕事、ペット、旅行、友人などなどたくさんの幸せになる方法がある中で

その人との恋愛の成功が全てになってしまってはバランスが悪く不安定すぎます。一つの幸せが壊れても他の方法で幸せになれるように、人生はバランス良くいろんな幸せを取り入れる必要があります。

もし、自分でこの人に入れ込みすぎているなと感じる場合には、他の異性とも定期的にデートしてみるようにしましょう。

何事も一つのことに集中しすぎるのは、不幸になる確率を高めているということを理解ましょう。

フラれることへの恐怖

好きな異性からフラれることへの恐怖はみんな一緒です。好きな人から好かれたいというのは人として当然の反応だからです。

この恐怖があるからこそ、多くの人が告白に踏み出せずになかなか恋愛関係になれないのも事実です。

では失敗に恐怖をなぜ感じるのでしょうか？それは、失敗するとそこで終わりという価値観をあなたが持ってしまっているからです。

実際の人生では失敗してもそこで終わりません。仕事でクビになっても転職するだけです。恋愛で失敗しても他のパートナーを探すだけです。移住に失敗しても、また他の場所に移住するだけです。

失敗したらそこで終わりではなく、失敗してもデータが取れたのでそのデータを持って次のチャレンジをするだけ。

もしあなたが片想いしている男性にフラれたとしても、地球には　あと40億人の男性がいるので安心して新しいパートナーを探してください。

恋愛対象と見られているか不安

私は好きな人から恋愛対象として見られていないのではないか？自己評価が低くかったり、女性らしさが欠けていたりする場合には不安になるでしょう

恋愛においては外見だけの美しさや、女性らしい品性、魅力的なセクシーさなどの一般的な魅力だけではありません

性格がさっぱりした女性が好きな男性もいますし。自立した女性が好きな男性もいます。見た目から、趣味、性格まで正解はありません

もちろん男性ウケしやすい女性というジャンルはあります。清楚系女優や女子アナといった一般的に日本女性らしいといわれるジャンルが好かれやすいのは事実です

しかし、現実にはタイプではないけれど恋愛関係や結婚しているカップルがたくさんいます。恋愛には不確定な要素や、相性やタイミング、二人の置かれた環境など

いろんな要素が絡んでくるので、今あなたが彼から恋愛対象としてみられていなくても諦める必要はありません。彼に依存しすぎずに良い友人として付き合っていきましょう

ふとしたタイミングや、思いがけないところで彼と燃え上がって恋愛関係になるかもしれませんよ。

他の人と比べてしまう

片想いの相手が異性からモテるタイプの場合、どうしても他の女の子と自分を比べてしまいがちになります。

他の人と自分を比較してしまうのは自然な反応ですが、恋愛において他の女性と自分を比較するのはプラスになることはありません。

他人の良いところばかりが目についてしまうので自己評価がどんどん下がっていってしまいます。

大切なのは他人との比較ではなく、自分らしさを大切にして自分の魅力を最大限アピールすることです。もし、自分を飾って付き合えたとしても

長い間パートナーに自分を偽り続けることはできません。すぐに本当の素がバレてしまいそのギャップに苦しめられるでしょう。

終わりに

恋愛における悩みは誰もが一度は経験するもので、片思いの辛さはいつまで経ってもなれることはありません。

今回紹介した６つの悩みと、それらを乗り越えるためのアプローチが片想いの不安を少しでも乗り越える手助けとなるはずです。

片想いの不安や悩みの多くは自分への自信のなさからきている事が多いです。どんな相手でも自分を飾る事なく、自分らしくアプローチすることが最善策となります

この記事があなたの恋愛がより良い方向へ進む助けとなれば幸いです。