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恋愛不安にさよならするアプローチ!付き合っている時によくある不安のパターンを解説

今回は、恋愛不安にさよならするアプローチ!付き合っている時によくある不安のパターンを解説します。

不安を感じることは決して悪いことではありませんが、あまりにも過度に不安になってしまうとせっかく上手くいっている二人の関係が壊れてしまうこともあります。

長く良い関係を続けるには適度な依存と、自立のバランスがとっても大切です。

相手に依存しすぎると束縛してしまったり、相手が窮屈に感じてしまい。逆に自立し過ぎると自分がいなくても大丈夫なんだと心が離れてしまいます。

恋愛中の不安と上手く付き合って、パートナーとのより良い関係を作る参考にしてくださいね!

目次

恋愛中によくある不安のパターン

自分の事が好きか

恋愛初期によくある不安としてパートナーが自分のことを好きなのか?不安になる事は多くの人にとって共通の問題です。

特に自分からパートナーのことを好きになり告白した場合には、相手が自分のことをどのくらい好きなのかが不安で確認したくなるのは当然のことでしょう

そんな時にやってしまいがちな失敗が、相手の気持ちを確かめるために相手を試すような行動をとることです。

理由を言わずに不機嫌になってみたり、相手からの連絡が少ないのを怒ってみたり、相手の気持ちを確かめようとする行動はマイナスになる事が多いです。

メンタルが安定していない、俗に言うメンヘラな女性は男性からすると将来を考える相手としては不安を感じてしまうからです。

相手が自分のことを好きかどうかを気にするのであれば、もっと自分を磨いて魅力的な女性になる努力をする事がポジティブなアプローチになります。

相手との将来について

恋愛関係においてパートナーとの将来を考えるときに、本当にこの人でいいのだろうか?という不安を感じることは普通のことです

経済面であったり、性格の不意一致、お金遣いが荒い、女性にだらしない、などなど将来の不安は無くなる事はありません

もちろん、あなたが相手に不安を感じているように相手もあなたに不安を感じているのです。これは、相手との将来を真剣に考え始めた時に生じる自然な感情です。

この不安を解消するにはあなた自身が自立した大人になるしか方法はありません。パートナーに依存して生きていこうと考えている以上、一生不安を抱えて生きていくことになります。

もし、パートナーと別れても一人で前向きに生きていける自信を持てれば、相手に多くを求める必要はなくなります。

相手に対して付加価値を求めずに純粋に心から好きなパートナーを選択することができますよ。

相手の交友関係をチェックしてしまう

恋愛関係においてパートナーの交友関係への過剰な関心があります。

これは、自分への自信の無さやパートナーへの信頼問題からくる行動であり、相手への信頼が足りていないことを証明しています。

特にパートナーが社交的で、女性の友人が多いタイプの男性の場合には相手が誰と遊びに行っているのか?もしかしたら女性の友達を好きになってしまうかもしれないと不安は絶えません。

こういった不安を抱えやすい人の特徴として、寂しがり屋の人が多い傾向にあります。

自分が寂しがり屋で異性からの愛情を求めてしまいがちなので、パートナーもそうなってしまうのではないかと不安で仕方ないのです。

もし浮気する男性を避けたいのであれば肉食系で積極的な男性よりも、草食系で女性の扱いになれていない男性の方を選んだ方がいいかもしれませんね

草食系の男性は恋愛に興味が薄い男性が多いので、女性との交友よりも自分の趣味や、仕事に集中するので浮気をしにくい傾向にあります。

束縛や嫉妬心

恋愛関係における嫉妬心や束縛は、自己評価が低かったり、相手への不信感から生じることが多いです。

嫉妬心が強くなってしまうと、パートナーの行動を過度に束縛をしたり、パートナーの行動をコントロールしようとしたりすることがあります。

しかし、束縛や嫉妬心はパートナーとの関係が深まる事はなく、むしろ相手との関係を壊す原因となります。

こうした感情を克服するためには、自己反省と自己愛を育むことが欠かせません。

また、コミュニケーションを強化し、相手との信頼関係を深めることが、この問題を解決する鍵となります。

連絡頻度や内容

恋愛初期には好きなパートナーとは毎日連絡したいものですよね。

しかし、パートナーが仕事が忙しい時期だったり。パートナーがあまりマメな人でなかった場合には負担になる可能性もあります。

よくあるトラブルがパートナーの男性が仕事が忙しく、家に帰ってきても、デート中でもスマホで仕事をしている事に不満を持ちケンカになってしまうパターンです

もしかしたら、男性もあなたとの将来を考えて仕事を成功させたいと焦っている可能性もあります。それなのに、一方的に責めてしまっては気持ちがすれ違ってしまいます。

ポジティブな事を伝えるときは積極的に、ネガティブな事を伝えるときは慎重に、を心がけて伝え方を工夫すれば多くの事はトラブルになることはありません。

自分がふさわしいかどうか

自分自身が相手にふさわしいかどうかを悩むのは、パートナーが突出したところがある場合が多いです。

ルックスが格好いい、経済力がとても高い、社会的に地位がある。など自分には特に突出したものがない場合には、パートナーと比べてしまいガチです。

そんな時に大切なのは、付加価値ではなく自分自身の価値に自信を持つ事です。

あなたに経済力や、ルックス、社会的地位などの付加価値がないのにパートナーが付き合っているという事はあなた自身に魅力を感じているという事です。

そのあなた自身の魅力を信じて、自分らしく魅力を磨いていけば大丈夫です!

経済力や、ルックス、社会的地位などはいつかは無くなってしまうこともあります。しかし、あなた自身の魅力は無くなる事はありません。

そもそも、付加価値で人を判断するような浅い人とは付き合わない方が賢明です。

過去の失恋やトラウマ

恋愛において過去の失恋やトラウマは、今のパートナーとの関係性にとても大きな影響を与えることがあります。

昔の経験が心の奥に残っていて、新しい恋愛関係に臆病になったり、同じ過ちを犯すことへの恐れから踏み出せなくなることも少なくありません。

こういった心の傷は、時間が経つと少しずつ癒されるものですが完全に無くなる事はありません。

過去の失敗やトラウマを乗り越えるには常に今に集中して生きる事を意識しましょう。ヨガや瞑想などを毎日おこなうのも効果的な対処法です

過去は変えることはできません。未来は何が起きるかわかりません。そのため、過去と未来を考えることは不安と後悔を何度も繰り返す事になります

大切なのは過去でも未来でもなく今に集中して生きること。自分らしく自分の人生を生きることが幸せになる方法です。

関係が進展しない

恋愛関係が停滞すると感じるのは全てのカップルが直面する共通の問題です。

付き合った頃は新鮮だったことも、毎日のルーティーンに埋もれ、パートナーへの感動がだんだんと無くなってしまいます。

では新鮮な気持ちを持ち続けて、どうやってパートナーとのドキドキした恋愛感情を保てばいいのでしょうか?

それは恋愛の時期を卒業して、信頼関係を作る段階にステップアップする必要があります。

恋愛感情のドキドキは約3ヶ月~3年で無くなると言われています。恋愛は常に相手からの愛情や刺激を求めている状態なので長くは続きません。

この現実を理解しないで、いつまでもドキドキして新鮮な二人でいれると思っているうちは長期的な良い関係を作ることは難しいでしょう。

結婚や同棲への不安

結婚や同棲といった大きな生活の変化に対して恐れを感じるのは、珍しいことではありません。

なぜ、このような大きな変化に恐れを感じてしまうのでしょうか?

多くの場合には、失敗してはいけないという完璧主義が関係している事が多いです。

結婚したら離婚してはいけない、同棲したら別居してはいけない、失敗したら後戻りできないという間違った考えから起こる不安です

現実的には結婚しても1/3くらいの夫婦が離婚するのが現実です。別れて居なくても結婚して失敗だったと思っている人はもっと多いという事になります。

結婚は失敗するのは珍しくないという、失敗しても別れて新しいパートナーを探せばいいんだと明るく考えることで結婚や同性のハードルを下げる事ができるでしょう

相手が真剣なのか不安

恋愛期間が長くなってくると相手が結婚する気があるのか?それとも先を考えていないのか?を考えてしまう事があると思います。

もしあなたが将来結婚を考えているのであれば、その事実は先にパートナーに伝えておいた方がいいでしょう。あなたと同じようにパートナーが結婚を望んでいるとは限らないからです。

付き合っていて相性もいい、でも結婚する気はなくて今の関係のままがいいという人は実際に存在します。

あなたが将来の事を考えているなら、その話をパートナーにすることでパートナーがどう考えているかも確認する事ができます

パートナーがあなたとの将来を考えて居ない場合には、勇気を出して新しいパートナーを探すという選択肢も選ぶ必要があるかもしれません

終わりに

  恋愛中の不安は誰もが経験する感情なので安心してください。大切なのは原因を理解してポジティブに対策をしていく事です。

ほとんどの恋愛の問題は、パートナーとのコミュニケーションで解決できることができます。

まずは自分の感情を理解してから、パートナーと素直な感情を話し合う機会を設けるようにしましょう。

この記事を通して、皆さんが恋愛で感じる不安に立ち向かい、より豊かな人間関係を築いていく一助となれば幸いです。


miku

こんにちは!恋愛コンサルタントのmikuです。恋愛と人間関係に関する問題を解決するためのサポートを提供しています。私のブログでは、初めてのデートのコツから長続きする関係を築くための秘訣まで、幅広いトピックをカバーしています。

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