好きな人からフラれたとしても決して落ち込む必要はありません。
フラれた瞬間は気持ちがネガティブになってしまっても、後悔を繰り返さずにスグに気持ちをポジティブに変えていけるアプローチがあります
むしろ、好きな人にフラれるというのは自己成長のチャンスです！今よりもっと自分を磨いて魅力的な人間になれるきっかけを与えてくれます。
あなたも新しい出会いに期待して、新たな自分へと踏み出すための一歩を踏み出しましょう！
フラれても気持ちを切りかえる方法
魔法の言葉「まいっか」を唱える
大好きな人から振られて失恋したときは、世界が終わったかのような悲しさにつつまれますよね
悲しみや、孤独感、絶望感など何もする気が起きなくなってしまいます。
これらの感情に素直に向き合うことも大切ですが、ネガティブな感情に全て向き合っていては心が壊れてしまいます。
そんな時には魔法の言葉を覚えておきましょう！失敗した時には「まいっか！」と開き直るくせをつけましょう
好きな人からフラれても「まいっか！」、仕事で失敗しても「まいっか！」、人から嫌味を言われても「まいっか！」
開き直ると言うのは最もポジティブになるのに効果的な方法です。なぜなら、気にしなければ不安になることも、落ち込むこともないからです。
答えのない悩み、解決できない悩みでも、失敗にも使える魔法の言葉「まいっか！」で全て解決する事ができます。
何かに没頭する
失恋から立ち直るためには、とにかく何かに没頭することは効果的なアプローチの一つです。
失恋して落ち込んでいるということは、今まで好きな人に没頭していたということなので、その没頭する対象を変えることで好きな人を忘れることができます。
没頭することはなんでも大丈夫です、アートでも、音楽でも、料理でも、キックボクシングでも、とにかく何かの活動に没頭している時間は他の事を考えることができなくなります。
人は暇な時間や、余計な時間があると考えなくてもいいことを考えてしまって不安になります。
そんな時な、仕事以外のプライベートな時間を好きな趣味や活動に全て埋め尽くすようにしましょう！好きな趣味や、活動であればいくらやっても楽しいので苦にはなりません。
新しい出会いを探す
失恋は誰にとっても辛い経験ですが、一番やってはいけないのは後悔や不安を何度も繰り返してしまう事です。この悲しみを乗り越えて前向きに進むための方法に新しい出会いを求めるのがとても効果的
今はマッチングアプリが主流になったので、恋愛〜友達まであらゆるニーズの異性を簡単に探す事ができます
マッチングアプリを使って恋愛相手を探すのはチャラチャラした人が来そうで嫌だなあと思った方は、ステータスを友達探しにしてみることをお勧めします
失恋の痛みを抱えながらモヤモヤと毎日を過ごすくらいなら、異性の友達でいいので沢山の人と出会ってみましょう！
最初から恋愛目的でマッチングアプリを使用すると、期待外れだったり、いい相手が見つからないのに不満を感じてしまうので
最初はライトな気持ちで、カフェに行ってお茶をしてみる、軽いランチを食べてみる程度のデートで十分です。
ファーストインプレッションが微妙だった相手は一度きりでもう会わなくてもいいし、もし気になった相手がいればLINEを交換すればいいでしょう
出会い目的よりもとにかく気晴らし感覚でマッチングアプリを利用するのがいいアプローチになります
空いている予定を全て友人と遊ぶ
失恋から立ち直るためには、とにかく一人の時間を無くして考える時間をなくす事が大切です。一人の時間があると人間は余計な事を考えてしまうからです。
その一つの有効な方法として、空いている予定をすべて友人と遊ぶことがオススメです！
ポイントは空いている予定を全て友人と遊ぶという事です。空き時間全てというのが大切です。
なんでも話すことのできる親友の方がいいでしょうね。失恋したことを正直に言って、その悲しみを忘れるのを手伝ってくれる親友にしましょう！
友人との楽しい時間を過ごしているうちに、時間が経てば自然と失恋の悲しみは少なくなっていきます。
無理にポジティブになろうとしなくても時間が経てば、人間は悲しいことでも忘れてしまう生き物だからです。
とにかく悲しさを忘れるまでは一人の時間を無くして、楽しいことで埋め尽くすのがポジティブになる秘訣です！
一人の時間は面白い動画を見る
失恋した後の一人の時間はとにかく少なくする必要があります。自分自身に余計なことを考える時間を与えてはいけません。
休日は趣味や友人との楽しい時間を過ごしても、仕事から帰って寝るまでの時間はどうしても一人の時間ができてしまいます。
そんな時はYouTubeやTikTokなどのおもしろ動画をみたり、漫才やコメディードラマなどの面白い動画コンテンを見る様にしましょう。
笑顔になることでセロトニンやエンドルフィンといった気分を高揚させたり、幸せに感じるホルモンが活発にることで落ち込んだりすることを防ぐ事ができます
ちょっとした休憩時間や、移動時間におもしろ動画や漫才のYoutubeで笑顔になることは毎日をハッピーに生きる効果的なアプローチと言えるでしょう。
終わりに
好きな人からフラれることは誰にとっても辛い経験ですが、別れがあれば新しいパートナーとの出会いも待っています。
今回紹介した５つのアプローチは、落ち込んだ気持ちをできるだけ早く立て直し、前向きな自分を取り戻すための具体的なアプローチ方法です
ポイントはとにかく一人の時間をなくすこと、考える余裕をなくすことです。失恋は取り戻すことはできないので、いくら悩んでも解決しない事を考えるのは時間の無駄でしかありません。
それよりも、自分にとって楽しいこと、面白いこと、ハッピーになれることを人生に取り入れることでネガティブな事を考える暇を無くしてしまいましょう！
いくら辛い失恋でも、時間がたてばいつかは忘れてしまうものです。
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