愛情表現は長期的にパートナーとの関係をより深めるのに大切です。
しかし、付き合いが長くなると心からの感謝や、愛情をを伝えることを忘れがちになっていませんか？
あなたがいてくれて楽しい！あなたがいてくれて幸せです！とちゃんと伝えてますか？
今回はシンプルな言葉での愛情表現から、日常の中で出来るちょっとした行動まで、毎日の生活の中で出来るパートナーが喜ぶ愛情表現を紹介します。
愛情表現するメリットとは
カップルが長続きするには愛情表現はとっても大切です！
特に、同棲を始めたパートナーとの関係においては、相手に対する愛情と理解の気持ちを示すことが、関係を築く上で欠かせません。
愛情表現をすることには様々なメリットがあります。この文章では、愛情表現がもたらす複数のメリットについて紹介します。
浮気を防ぐ効果がある
パートナーとの付き合いが長くなると、ないがしろにしてしまうのが愛情表現です。
付き合いたての時には頻繁な愛情表現でお互いに愛情を感じられていたのに、慣れるにつれていることがあたりまえになってしまい愛情表現することを忘れてしまいます。
愛情の表現は相手に対する自分の感情を表現することで、パートナーも安心感を得ることができます。これにより、浮気や心移りのリスクを減少させる効果があります。
相手から愛されていない、自分は必要とされていないと感じると、人は自分を必要としてくれる異性に心が揺れてしまう生き物です。
日頃から愛情表現をすることで、パートナーが他の異性に心変わりするのを防ぐ効果があります。
相手を理解する事ができる
人は自分が愛されていると感じると、本当の素直な自分をみせてくれるので自然と相手のことをより深く知るチャンスになります。
相手への愛情表現にはさまざまな方法があり、相手のことを質問したり、何に興味を持っているのかを聞いたり、相手が感じている不安や悩みを聞いてあげたりと
毎日のコミニケーションを通じて、お互いの価値観や興味を理解し、それらを共有する事ができます。
感情が安定する
パートナーへの愛情表現をすることで、相手は自分自身の価値を感じることができ自己肯定感を高めることができます。
人はいくつになっても褒められたり、承認されたいとう欲求が無くなる事はありません
パートナーからの愛情表現を受けることで、自分の居場所を確認したり、自分への愛情を感じることができるので不安やストレスを感じにくくすることができます
承認欲求が満たされることで感情が安定し、毎日の生活に充実感を感じることができるでます
ストレスが減る
パートナーからの愛情表現は、特にストレスを感じているときにはあなたの心を安定させてくれます
愛情表現を通じて相手からの承認を感じると、感じていた孤独感や不安感がなくなりストレスを減らすことができます
また、愛情を表現すること自体も感情の発散になりストレスの軽減に繋がります
強い絆で繋がっているパートナー同士は、日常のストレスから解放される素晴らしい関係と言えるでしょう
喜ばれる愛情表現のコツ
多くの人は日常生活の中で、どのように愛情を表現すれば悩んでしまいなかなか行動に移せないことがあります
優しい言葉や行動や、スキンシップを取ったり、忙しい日常の中で見落としがちな愛情表現やコミュニケーションによる愛情表現のコツについて解説します。
ストレートな気持ちを伝える
愛情を伝える最もシンプルで効果があるのがストレートに言葉で愛情表現をする事です。
「愛してる」や「一緒にいてくれてありがとう」「あなたと暮らせて楽しい」などのシンプルでストレートな言葉は、相手に伝わりやすく喜んでもらえる効果的な手段です。
しかし、恥ずかしさからこうした言葉をストレートに口にするのはためらいがちです。
そんな時にはメッセージカードにして小さなプレゼントと一緒に送ってみたり、たまにお花を買って言葉を添えて渡してあげたりと何かきっかけを添えて愛情表現するのがオススメです
毎日の行動でアプローチする
愛情を表現する方法は言葉だけではありません。相手を支えてあげたり、助けてあげる行動は言葉同様に強い愛情表現を相手に送る事ができます。
例えば、定期にてきに家事を手伝ったり、小旅行に連れて行ってあげたり、相手の好きな食べ物を買って帰ってあげたり、日常的な小さなことがで大丈夫！
大きなプレゼントやサプライズの必要はありません。相手を気遣っている、相手に幸せになって欲しいという気持ちが伝われば十分です
特に、相手が仕事で忙しい時には進んで家事をやってあげたり、リラックスできるようにスパに連れて行ってあげるのもいいでしょう。
毎日の小さなサポートは相手を大事に思っているという愛情表現になります。
サプライズを用意する
たまにパートナーにサプライズすることはマンネリを防止して、非日常体験を作り出す素晴らしい方法です。
記念日や誕生日に行っても問題ありませんが、日でもない日にサプライズを用意することで、より相手を喜ばせることもできます。
サプライズする時に注意したいポイントは、自分のやりたい事ではなく相手の好きなものとかやりたいことを考えてあげる事です
いつもは行かない特別なBARにデートで連れて行ってあげたり、普段はできない楽しい体験を用意してあげたり、日常の会話から相手が体験したがっているものをリサーチしておきましょう
非言語のコミニケーション
非言語コミュニケーションとは、相手にキスをしたり、手を繋いだり、ハグをしたり、笑顔を送るなどの言葉を使わないコミニケーションのことです
非言語コミュニケーションは犬がとっても上手です。飼い主を見ると目を見つめて嬉しそうに尻尾を振ってくれますよね？
あなたに会えて嬉しい、あなたと一緒にいて楽しいというのを体全体で表現してくれます
私たち人間ももっと恥ずかしがらずに、嬉しさや喜びをボディーランゲージを使って表現した方がもっと愛される人になれるでしょう。
相手の話に共感を示す
相手の感情や意見を自分事ように考えて共感を示すことで、パートナーとの心の距離を縮めることができます。
あなたが興味がある、好きな相手であれば自然と相手の話す内容や意見に対して質問をし共感してしまうので、もし相手の話に興味が持てなければ好きでないのかもしれません
自分の子供と話すところをイメージしましょう。楽しそうに今日あったことをあなたに一生懸命に話してくれるのに対して「それは大変だったね！」や「よく頑張ったね！」と共感してあげますよね？
大切なのは話している内容ではありません。話の内容はくだらなくても、全く中身のない事でも大丈夫です。
相手と話せることが嬉しいその気持ちを表現してあげることで相手が愛されていると感じられることが大切です。
正直な感情を共有する
これは友達よりももう一歩踏み込んだ関係、親しい関係になってからできる愛情表現の一つです。
自分の正直な感情をつつみ隠さず共有することは、相手との信頼関係と勇気が必要ですが、それによってもっとお互いの理解と信頼が深まります。
正直に話された相手は、自分の事を信頼しているから話してくれたと嬉しくなり、今まで以上により親密な関係を結べるようになるでしょう。
終わりに
忙しい毎日にかまけて愛情表現はおろそかになりがちですが、長期的にパートナーと幸せな関係を結びたいのであれば相手を思う気持ちを伝え二人の関係を深める大切な手段です。
言葉で伝えるのはもちろんですが、毎日の行動や態度を通じて愛情を示していきましょう。
愛情表現とはたまにやるものではなく日頃から感謝の意を示したり、相手の好みや感情に耳を傾けたり、相手を大切にしたり。テクニックとしてやるものではなく、もともと心の中にあるパートナーへの愛情を表現するための方法です。
愛情表現の一番のコツは、愛情を持ち続ける事です。表面的なつくろっただけのテクニックは相手に気づかれてしまいます。
日々の生活で愛情を持ち続けてパートナーに接すれば、自然と愛情表現はされていくものです。相手もきっと、あなたの愛情に応えてくれるでしょう。
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